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应用介绍

为您提供全方位的轻断食服务

番茄轻断食,可以免费进行轻断食的客户端,支持根据用户需求制定最为合适的断食计划,方便且实用,可以很好的满足不同用户的需求,全新的功能模式,有需要的小伙伴们快来下载吧。

番茄轻断食app使用教程

1、首先在本站下载安装番茄轻断食。

番茄轻断食

2、安装好之后,打开软件,点击同意隐私协议。

番茄轻断食

3、进入软件首页之后,可以按照自身需求制作适合自己的断食计划。

番茄轻断食

番茄轻断食app功能

1、专属断食计划:支持根据自身的需求,按照实际情况,制定最适合自己的轻断食计划。

2、专属瘦身记录:会提供瘦身记录功能,实时记录每天的食物热量以及身体信息。

3、断食知识库:为用户提供专业的断食知识库,详细的饮食指南这里都有。

断食前的准备

1、吃足够的蛋白质,比如肉、鱼、豆腐和坚果。

2、吃高纤维食物,比如坚果、豆类、水果和蔬菜。

3、喝大量的水。

4、选择适合您担心生活方式的断食风格。

断食期间的症状

断食期间,你可能感到饥饿、疲倦、乏力、心情烦躁等情况,这些都属于断食正常反应,无需过度担心。

如果实在是很饿而且心发慌,那就赶紧吃东西;或者降低一下断食计划的难度。正常的断食应该是一种很舒服的状态,一开始会有饥饿感,但不至于那么难熬。如果你有非常大的压力(学习、工作、家庭、过量运动),此时断食会给你额外增加压力,特别是长时间的断食。这时候应该好好休息,缓解压力。

应用截图

应用信息

  • 当前版本:1.0.2
  • 更新日期:2024-04-15 14:50
  • 应用大小:12.08M
  • 开发者:暂无资料
  • 包名:com.swhh.fasting.tomato
  • MD5:aeca8dcbd8677474c47a82a4934ecef1
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